Dokładnie to, co pić na raka wydaje się być tematem kochanym przez dzikich ekspertów zdrowia wszystkich pasów we wszystkich krajach w Internecie. Jednak przy tak wielu różnych opiniach, czy ma sens być wiarygodnym?

Jeden z największych na świecie wydawców literatury medycznej i innych naukowych: Elsevier zaleca wspaniały wykres interakcji z ciałem nowotworowym, aby pomóc ujrzeć relację między czynnikami rakotwórczymi a rakiem w perspektywie.

Informacje opierają się na wytycznych opublikowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) i różne stowarzyszenia zawodowe, poparte silnymi dowodami i sprzyjających edukacji zdrowotnej.

Alkohol powoduje raka, ale jest w pełni rozkwitnięty. Jest wszędzie od góry do dołu. Ustna gardła, krtania, przełyk, pierś, wątroba, okrężnica, a także odbyt.

Mięso ssaków, takie jak wieprzowina, wołowina i jagnięcina, to mięso czerwone, które są klasyfikowane przez WHO jako rakotwórcze klasy II A, które głównie powodują raka jelita grubego.

Przetworzone mięso są klasyfikowane przez WHO jako rakotwórcze klasy I i mogą powodować raka jelita grubego.

Nadmierne spożycie soli może prowadzić do raka żołądka. Istotne dane ankietowe pokazują, że obecne dzienne spożycie soli w Chinach na osobę wynosi około 8-10 gramów, a osoby, które uwielbiają jeść słone jedzenie, codzienne spożycie soli osiągnęło ponad 15 gramów, znacznie więcej niż standardowa ilość potrzebna.

Nieoczekiwanie, jedzenie zbyt małej ilości owoców może prowadzić do raka jamy ustnej gardła, raka przełyku, raka płuc i raka żołądka. Według badań osoby, które jedzą mniej niż 100 g owoców dziennie, mają co najmniej dwa razy większą częstość występowania raka żołądka niż ci, którzy jedzą więcej niż 100 g dziennie. A zalecane spożycie owoców to 300 g lub więcej dziennie.

Niskie spożycie błonnika jest podatne na raka jelita grubego. Według statystyk, jeśli dzienne spożycie błonnika jest mniejsze niż 6 g, częstość występowania raka odbytnicy jest co najmniej 85% wyższa niż u osób, które spożywają więcej niż 6 g. Wśród produktów o wysokiej zawartości błonnika, seler, jabłonko, marchewka, kapusta, pędy bambusa itp. są owoce i warzywa, które są łatwe do uzyskania na co dzień.

Palenie powoduje raka i jest tak wszechstronne, że nawet alkohol musi wzdychać do własnych stóp. Palenie może powodować raka we wszystkich układach organizmu, gardła ustnego, krtani, przełyku, płuc, nerek, trzustki, żołądka, pęcherza moczowego, okrężnicy, odbytnicy są wszystkimi docelowymi narządami raka spowodowanymi paleniem, oprócz układu krwi raka, białaczka, może być również spowodowana paleniem. Jeśli kobieta pali, może to również powodować raka jajnika.

Wielu dermatologów stale przypomina społeczeństwu i ich pacjentom, aby unikali ekspozycji na słońce, zwłaszcza gdy słońce jest silne. A produkty ochronne przeciwsłoneczne, w tym parasole, kapelusze przeciwsłoneczne, odzież pokryta przeciwsłonecznie i kremy są stale rekomendowane przez lekarzy i różne dermatologiczne towarzystwa medyczne.

W końcu, gdy złośliwy czerniak ma przerzuty, trudno będzie go leczyć. Statystycznie, ponad 90% czerniaków są spowodowane ekspozycją na słońce.

Nie zdawałam sobie sprawy, że brak ćwiczeń może również rodzić raka! Według statystyk, kobiety, które ćwiczą co najmniej 30-minutowe ćwiczenia o umiarkowanej intensywności dziennie, pięć dni w tygodniu, mają więcej niż dwa razy większe prawdopodobieństwo wystąpienia gruczolakoraka endometrii niż te, które nie osiągają tej ilości ćwiczeń.

A w przypadku raka piersi, jeśli nie masz 90-minut ćwiczeń umiarkowanej intensywności w tygodniu, jesteś więcej niż dwa razy bardziej prawdopodobny na raka niż ci, którzy to robią.